Efektifitas Prenatal Yoga pada Kecemasan Menghadapi Persalinan Pada Ibu Hamil

oleh: Lilian Adven C.N., S.Tr.Keb

Bidan Puskesmas Kokap II

Kehamilan merupakan suatu proses fisiologis yang disertai dengan berbagai perubahan fisik, fisiologis, dan psikologis pada ibu. Salah satu perubahan psikologis yang sering dialami adalah kecemasan, terutama menjelang persalinan. Kecemasan pada ibu hamil dapat dipengaruhi oleh berbagai faktor, seperti pengalaman persalinan sebelumnya, ketakutan terhadap proses persalinan, serta kekhawatiran terhadap kondisi janin. Kecemasan yang tidak ditangani dengan baik dapat berdampak negatif terhadap kondisi ibu dan janin, serta berpotensi menghambat proses persalinan. Salah satu intervensi nonfarmakologis yang dapat digunakan untuk menurunkan kecemasan ibu hamil adalah senam prenatal yoga, yang mengombinasikan latihan pernapasan, relaksasi, dan gerakan tubuh ringan untuk mencapai keseimbangan fisik dan mental.

Lilian Advent C.N., S.Tr.Keb., Bidan Puskesmas Kokap II mencoba melakukan studi kasus untuk memberikan asuhan kebidanan pada ibu hamil dengan kecemasan melalui intervensi senam yoga guna menurunkan tingkat kecemasan dalam menghadapi persalinan.

Metode yang digunakan adalah studi kasus deskriptif pada seorang ibu hamil Ny. A usia 32 tahun, gravida 1 para 0 abortus 0 dengan usia kehamilan 35+5 minggu yang mengalami kecemasan tingkat sedang. Pengkajian dilakukan melalui wawancara, pemeriksaan fisik, serta penilaian tingkat kecemasan menggunakan instrumen skala kecemasan. Intervensi yang diberikan berupa senam prenatal yoga yang dilakukan secara teratur sesuai prosedur.

Hasil menunjukkan bahwa setelah dilakukan intervensi senam prenatal yoga, ibu mengalami penurunan tingkat kecemasan dan merasa lebih tenang serta siap menghadapi persalinan. Hal ini sejalan dengan teori dan hasil penelitian sebelumnya yang menyatakan bahwa prenatal yoga efektif dalam menurunkan kecemasan ibu hamil dengan cara menekan hormon stres dan meningkatkan relaksasi.

Kesimpulan dari studi kasus ini adalah bahwa senam prenatal yoga dapat digunakan sebagai salah satu intervensi nonfarmakologis yang efektif dalam asuhan kebidanan untuk menurunkan kecemasan ibu hamil menjelang persalinan.

REFERENCES

Adnyani, K. D. W. (2021). Prenatal Yoga Untuk Kondisi Kesehatan Ibu Hamil. Jurnal Yoga Dan Kesehatan

Afandi, A. T., Pratiwi, R. D., Wijaya, D., & Umayanah. (2022). Penerapan Metode Asuhan Keperawatan Profesional (MAKP) Tim Pada Pasien Fraktur Ruang Rawat Inap di Rumah Sakit Jember. Nursing Sciences Journal, 6(2), 72–79.

Ashari, A., Pongsibidang, G. S., & Mikhrunnisai, A. (2019). Pengaruh Senam Prenatal Yoga terhadap Penurunan Kecemasan Ibu Hamil Trimester III. Media Kesehatan Masyarakat Indonesia,

Aswitami, N.G.A.P., dan Mastiningsih, P. 2018. Pengaruh Terapi Akupresur Terhadap Nyeri Punggung Bawah Pada Ibu Hamil TM III Di Wilayah Kerja Puskesmas Abian Semal 1. STRADA Jurnal Ilmiah Kesehatan

Bakri, Maria H. (2020). Asuhan Keperawatan Keluarga. Denpasar : Sagung Seto

Battle, C. L., Uebelacker, L. A., Magee, S. R., Sutton, K. A., & Miller, I. W. (2023). Potential for prenatal yoga to serve as an intervention to treat depression during pregnancy. Women’s Health Issues,