Senyum Indah, Gigi Dan Mulut Sehat

Oleh:

1. Marfuah Fajriah Sholihah

2. Fattah Nabila Putri

(Mahasiswa Magang Prodi D4-Promosi Kesehatan, Fakultas Vokasi-UNY)

Sobat kokap pernah tidak merasakan sakit gigi atau nyeri di gusi? Perasaan nyeri dan sakit ini akan menimbulkan ketidaknyamanan ketika mengunyah makanan bahkan menyebabkan bau mulut. Permasalahan ini bisa terjadi di semua kalangan usia dari anak-anak hingga lansia. Penyebabnya cukup sederhana yakni kurang menjaga kesehatan gigi dan mulut. Gigi dan mulut adalah lokasi dimana makanan yang masuk dan dihancurkan oleh gigi. Di dalam mulut sisa-sisa makanan bisa dengan mudah tertinggal di sela-sela gigi, sehingga penyakit gigi dan mulut mudah muncul apabila kebersihan gigi dan mulut tidak terjaga dengan baik. Maka dari itu kita perlu menjaga kebersihan gigi dan mulut.

Menurut Global Burden of Diseases 2021, Gigi berlubang merupakan permasalahan kesehatan yang umum secara global. Diperkirakan penyakit gigi dan mulut diderita oleh 3,7 juta orang di seluruh dunia oleh karena itu kebersihan gigi dan mulut perlu dijaga dengan baik, karena jika gigi dan mulut tidak terjaga kebersihannya akan menimbulkan bakteri yang menjadi penyebab plak di gigi. Plak pada gigi dapat merusak email atau lapisan pelindung gigi. Selain penumpukan bakteri email gigi dapat rusak akibat paparan asam yang berlebih. Email gigi yang sudah rusak tidak bisa dikembalikan kembali dan dapat menimbulkan beberapa hal yakni

1. Gigi berlubang
2. Gigi sensitif dan mudah nyeri
3. Gigi kuning
4. Bau mulut
5. Infeksi gusi

Tentunya hal ini dapat mengurangi produktivitas sobat kokap dalam beraktivitas karena menimbulkan rasa tidak nyaman, penurunan selera makan, risiko malnutrisi, tidur terganggu, kesulitan bersosialisasi dan rasa tidak percaya diri akibat permasalahan yang ditimbulkan dari kebersihan gigi dan mulut yang tidak terjaga dengan baik. Lantas apakah ada yang bisa dilakukan untuk mencegah permasalahan tersebut? Ada beberapa langkah yang bisa sobat kokap lakukan diantaranya:

1. Menggosok gigi 2 kali sehari, pagi hari setelah sarapan dan malam hari sebelum tidur
2. Gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride
3. Rutin minum air mineral untuk menetralkan kondisi asam pada mulut
4. Batasi konsumsi makanan minuman manis dan terlalu asam
5. Periksakan gigi dan mulut secara rutin paling sedikit 6 bulan sekali

Dengan kebiasaan yang baik kita bisa mencegah bakteri berkembang dan menjaga gigi kuat hingga usia lanjut. Gigi dan mulut yang sehat bukan hanya tentang senyum yang indah tapi juga hidup yang lebih nyaman dan juga percaya diri. Ayo mulai hari ini jaga kesehatan gigi dan mulut kita bersama!